Jedným z najčastejších problémov pre rodičov je zatriedenie času na športy a aktívny oddych. Je to pochopiteľné, pretože malé bábätko vyžaduje pozornosť a starostlivosť 24 hodín denne. Avšak, existuje spôsob, ako sa dá športovať aj s bábätkom v blízkosti – jednoducho športujte, kým bábätko spí!
Bicyklovanie je jednou z aktivít, ktorých sa ako rodičia nemusíte vôbec vzdať. Použitie cyklovozíka je skvelý spôsob, ako si užiť jazdu na bicykli s dieťaťom, ktoré ešte nedokáže sedieť na bicykli samostatne.
Cyklovozíky sú pohodlné a bezpečné a môžu sa používať pre deti od 6 mesiacov až do 6 rokov. Po čase ich môžete vymeniť za cyklosedačky.
Dieťa si takto odmalička zvykne na šport a akonáhle na to bude pripravené, môže začať bicyklovať samostatne.
Inšpiráciu na cyklistické trasy zjazdné aj s cyklovozíkom nájdete na našej mape Na výlet s kočiarom.
Beh a korčuľovanie
Medzi aktivity, ktoré môžete robiť s cyklovozíkom alebo aj klasickým kočiarom, patria určite beh či korčuľovanie. Cyklovozík je skvelou pomôckou najmä na náročnejších trasách, kedy vám pomáha dobrzďovať, na rovné trasy však postačí klasický kočiar. Samozrejme, berte ohľad na zrýchlenie a brzdenie.
Alternatívou je odbehnúť si na pokojné bezpečné miesto, kde si môžete zacvičiť jógu alebo cviky s vlastnou váhou.
Všimli ste si množstvo multifunkčných ihrísk medzi bytovkami, ktoré pribudli v posledných rokoch? Vezmite do kočiara loptu, keď dieťa zaspí, môže pokojne oddychovať na kraji, kým vy si zahádžete na kôš, zahráte petanque alebo bedminton. Kreativite sa medze nekladú.
Niektoré multifunkčné ihriská dokonca ponúkajú možnosť vypožičať si za poplatok loptu z automatu, napríklad v košickom Mestskom parku.
Mnoho ďalších tipov na miesta, kde si môžete zašportovať spolu s deťmi nájdete na našej mape.
Podeľte sa s nami o tipy na baby friendly športoviská či aktivity, ktoré robíte s deťmi vy, v komentároch pod článkom.
Pingback: Ako udržať aktívny životný štýl po pôrode: Rady pre novopečené mamičky - MAMA NIE JE DOMA